le 31 March 2008 à 21:41La saison tennistique arrive, préparez-vous….. lisez et agissez !

Plein de choses se disent, on parle, on discute et arrive la nouvelle saison de tennis !

Dès que nous chaussons nos tennis, nous nous disons que nous aurions pu mieux nous préparer pour ne pas devoir tirer la langue au bout de 3 échanges, de faire attention à nos articulations ou tout simplement se sentir à l’aise pour la pratique de ce merveilleux sport !

Nous savons que le fait de pratiquer un sport améliore notre santé alors une “bonne” préparation devient un must, aussi bien aux joueurs occasionnels qu’aux compétiteurs donc un peu de lecture pendant que la pluie tombe servira à mieux se préparer.

Une de mes lecture est le livre sur “La préparation physique” des éditions Amphora écrit par Frédéric Roche, Jean-Claude Perrin et Fabrice Laigret, édité en 1996.

Ce livre, plutôt ce guide permet à tout un chacun de se préparer physiquement car il relate tous les exercices fondamentaux pour bien démarrer la saison, il y a aussi les périodes où il faut travailler le foncier, l’explosivité, le renforcement, la coordination, l’assouplissement, etc…

Donc un bien bel ouvrage qui “pourra être” la bible du joueur de tennis.

Un mot de l’éditeur
Le propos de ce livre est de donner les clés d’une préparation physique adaptée au tennis moderne. Il s’adresse aux pratiquants de tous niveaux ainsi qu’aux entraîneurs de clubs et aux enseignants d’E.P.S. Il propose, au travers d’exercices nombreux, variés, facilement exécutables seul ou en groupe, des programmes modulables en fonction du temps disponible, du cadre d’entraînement et du niveau du joueur.

Il reste très peu de temps avant la nouvelle saison et peut-être même pas assez pour appliquer la totalité des conseils prodigués mais bien assez pour permettre une bonne reprise tennistique à chacun.

A noter que cet ouvrage a été plusieurs fois “rafraîchit”, il devrait se trouver dans les bibliothèques de la Fnac ou Payot sous une nouvelle édition.